프로그램 개요

케어마인드
프로그램의 공부과정

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  마음모으기

  마음모으기는 일정한 대상에 마음을 집중함으로써 모든 잡념을 없게 하는 공부이다. 이를 통해 집중력이 향상되고 일심이 양성되어 주어진 경계를 따라 끊임없이 작용하는(생멸하고 변화하는) 심신을 잠시 쉬게 함으로써 고정관념(분별성)에 얽매이지 않고 욕심과 집착[주착심]에도 끌려가지 않게 하여 마음을 고요하고 편안하게 하는 것이다.

  마음의 경계가 사라지게 되면 맑고 고요한 ‘원래 마음’을 체험하고 본성[양심]을 회복할 수 있게 된다. 마음모으기는 마음에 모든 분별과 주착이 사라진 원래 청정한 마음을 그대로 수호하고 양성하는 공부로서 이를 오래오래 계속하면 집중력과 수양력을 얻게 된다.

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  마음보기

  마음보기는 모든 대상을 있는 그대로 알아차리는[통찰] 공부이다. 이를 통해 모든 감정적 동요나 인지적 착각 등에서 벗어나 사실을 있는 그대로 보자는 것이고, 기존의 모든 고정관념을 알아차리고 그것을 있는 그대로 바로 보도록[직시] 하자는 것이다.

  어떤 경우에서든 주어진 환경이나 그 때의 심경을 알아차리고 바로 보는 것으로 일과 이치에 있어서 걸리고 막힘이 없이 알아서 빠르게 분석하고 바르게 판단할 수 있는 공부로서 이를 오래오래 계속하면 주의력, 통찰력, 그리고 일과 이치에 있어서 연구력을 얻게 된다.

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  마음먹기

  마음먹기는 모든 일을 함에 있어서 해야 할 일과 하지 않아야 할 일을 스스로 마음속으로 결정하는 공부이다. 이를 통해 심신작용을 함에 앞서서 뜻을 바르게 세워서 그 뜻이 반드시 실행될 수 있는 원동력이 되도록 하자는 것이다.

  어떤 경우를 대하여 자동적(습관적)으로 행동할 것이 아니라 행동을 옮기기 전에 다시 한 번 마음을 챙겨[자율의지를 세워] 행동에 옮김으로써 그 일 그 일이 처음 뜻한 바에 따라 반드시 성공되도록 하는 공부로서 이를 통해 의지력과 결단력을 얻게 된다.

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  마음쓰기

  마음쓰기는 모든 일에 있어서 하기로 한 일은 반드시 실행하고, 하지 않기로 한 일을 반드시 행하지 않는 공부이다. 이를 통해 모든 공부가 반드시 실제 생활에서 그 결실[공부의 효과]을 맺게 하자는 것이다.

  어떤 경우라도 옳은 일은 실행하고 그른 일은 실행하지 않도록 하여 철석같이 굳은 습관이라 할지라도 하고 또 하여 원하는 방향으로 변화하고 그 결과를 성취하도록 정성을 다는 공부로서 이를 통해 실행력과 취사력을 얻게 된다.

케어 마인드의 실천덕목